Mitos Vs Fakta Kesehatan Sendi Anda
Ada begitu banyak mitos seputar kesehatan sendi dan nyeri sendi. Berikut kebenaran dibalik kesehatan sendi dan sendi yang mengalami osteoarthritis atau pengapuran.
Mitos tentang kesehatan sendi
Beberapa mitos yang mungkin kamu ketahui tentang kesehatan sendi, meliputi:
- Derajat arthritis pada x-ray memprediksi tingkat rasa sakit dan tingkat disabilitas
- Istirahat sangat membantu
- Hanya operasi yang akan memperbaikinya
- Latihan berbahaya
- Nyeri yang dirasakan sama dengan kerusakan sendi
Fakta tentang kesehatan sendi
- Hasil radiologi (mis. x-ray) tidak terkait dengan nyeri dan disabilitas
- Istirahat dan menghindari bergerak akan memperparah rasa sakit atau nyeri.
- 20% orang tidak dapat menghilangkan nyeri atau rasa sakit dengan melakukan joint
replacement atau pergantian sendi
- Latihan secara bertahap aman dan membantu penyembuhan
- Rasa sakit atau nyeri yang dirasakan tidak sama dengan kerusakan sendi
Faktor-faktor yang berhubungan dengan kesehatan sendi:
- Osteoarthritis dan bone edema
- Stress/ isolation, depression, kecemasan, dan kelelahan atau fatigue
- Obesitas
- Lifestyle: kurang tidur dan kurangnya aktivitas fisik
- Genetics injury
- Pekerjaan, olahraga
- Muscle weakness and protective guarding
- Negative belief, kepercayaan diri yang menurun, ketakutan yang berhubungan dengan rasa sakit dan cara mengatasinya
Sumber:
Caneiro, J. O’Sullivan, P, Roos, E., et al. Three Steps to Changing The Narrative about Knee Osteoarthritis Care: a Call to Action. BJSM 2019.
BACA JUGA TENTANG :
FASKES BPJS JAKARTA UTARA : NK HEALTH
KLINIK BPJS TINGKAT 1 JAKARTA BARAT: NKHEALTH
KLINIK FISIOTERAPI BEKASI: PUSPA HUSADA